Vol.1～Vol.10｜音声一覧｜健康常備学

Vol.10　30ホン以上がいびき。それ以下は寝息。

あなたはいびきをかきますか？　いびきの秘密に迫り、簡単な対処法をご紹介します。

Vol.09　伸び盛りの脳は、食べ盛りです。

大量のエネルギーを必要とする脳細胞。常に活性化させておくには、何よりも食事が大切です。

Vol.08　冷え性？いいえ冷え症です。

自律神経のバランス崩れから起こる冷え症は、放置すると万病のもとに。侮ってはいけません。

Vol.07　あなたは今年何回、咲きましたか？

大声で心から笑うと気持ちもスッキリ！「笑い」の力が持つ医学的な効用について迫りました。

Vol.06　ストレスが、つま先に出る。

ストレスを抱えているサインは、体の様々なところに表れます。解消のヒントをご紹介します。

Vol.05　大切な毎日のウンチク話。

普段じっくりと眺めることのない便。よく見てみると、毎日の健康状態がわかってきます。

Vol.04　秋が淋しいのは抜け毛のせいかも。

秋は抜け毛の季節。心配な人も、そうでない人も、髪と一緒に体の健康も見つめてみましょう。

Vol.03　ぐっすり眠れる明るさがあります。

人がぐっすり眠れる明るさとは？　入眠時の快適な環境づくりで睡眠不足を解消しましょう。

Vol.02　女優さんは自分で汗もコントロール。

暑い夏を心地よく過ごす秘訣をあなたに。夏の汗の基礎知識と上手な付き合い方をご紹介。

Vol.01　卑弥呼4000回、現代人620回。

現代人は噛む回数が減ってきたといわれています。一口30回、よく噛んで健康な食生活を。